Hướng dẫn cách rửa phụ khoa đúng, sạch theo từng thời điểm

Vệ sinh vùng kín là một phần thiết yếu trong chu trình chăm sóc sức khỏe phụ khoa, nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng. Vậy, đâu là cách rửa phụ khoa khoa học, giúp “cô bé” luôn sạch sẽ, thơm tho và phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm?

Hãy cùng Táo Xanh khám phá bí quyết vệ sinh và chăm sóc vùng kín đúng cách qua bài viết dưới đây nhé!

Hướng dẫn cách rửa phụ khoa trong từng thời điểm

Nắm rõ cách vệ sinh trong từng giai đoạn cụ thể như ngày thường, kỳ kinh, trước sau quan hệ hay thai kỳ sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe phụ khoa một cách toàn diện.

Cách vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày

Bình thường, “cô bé” luôn có cơ chế tự làm sạch tự nhiên thông qua việc tiết khí hư và đào thải kinh nguyệt hàng tháng. Do đó, việc vệ sinh vùng kín hàng ngày không cần cầu kỳ quá. Nhưng bắt buộc phải thực hiện đúng nguyên tắc để không làm xáo trộn môi trường pH lành mạnh.

Tần suất rửa phụ khoa: Chỉ cần rửa 1 lần/ngày với nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh dịu nhẹ. Không nên rửa quá nhiều vì sẽ làm mất đi các lợi khuẩn, làm âm đạo bị khô rát và tăng nguy cơ bị các tạp khuẩn xâm nhập, gây bệnh.

Cách rửa phụ khoa đúng:

– Rửa sạch tay bằng xà phòng trước khi tiến hành vệ sinh vùng kín.

– Làm ướt vùng kín bằng nước ấm hoặc nước máy sạch thông thường. Không nên dùng nước quá nóng vì có thể làm da bị khô, dễ bị kích ứng.

– Lấy một lượng nhỏ dung dịch vệ sinh, khoảng 1 – 2ml tùy loại ra lòng bàn tay, xoa nhẹ để tạo bọt.

– Nhẹ nhàng massage bên ngoài vùng âm hộ (môi lớn, môi bé, kẽ và nếp gấp). Tuyệt đối không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo vì sẽ tiêu diệt hệ vi sinh vật có lợi, phá vỡ độ pH tự nhiên và tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển.

– Luôn thực hiện thao tác rửa từ trước ra sau (từ âm hộ đến hậu môn) để ngăn chặn vi khuẩn từ đường ruột lây lan ngược về vùng kín.

– Rửa lại thật kỹ bằng nước sạch để không còn sót lại dung dịch vệ sinh.

– Dùng khăn bông mềm, sạch, thấm khô nhẹ nhàng. Tránh chà xát mạnh gây tổn thương vùng da nhạy cảm.

Lưu ý:

– Sau khi rửa vùng kín, hãy mặc quần lót mới làm từ chất liệu cotton thoáng khí, thấm hút tốt.

– Thay quần lót hàng ngày, hoặc thường xuyên hơn nếu ra nhiều mồ hôi.

– Tránh mặc quần áo quá chật, bó sát, tạo môi trường ẩm ướt cho vi khuẩn sinh sôi.

>>> Xem thêm: Nên rửa dung dịch vệ sinh ngày mấy lần là tốt? Cách rửa đúng

Rửa phụ khoa trong thời gian hành kinh

Trong những ngày “đèn đỏ”, kinh nguyệt, mồ hôi và môi trường ẩm ướt của băng vệ sinh thường tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển. Do đó, việc vệ sinh cần được chú trọng hơn bao giờ hết để tránh tình trạng viêm nhiễm có thể xảy ra.

Tần suất: Tăng tần suất rửa phụ khoa lên khoảng 2 – 3 lần/ngày, tùy thuộc vào lượng máu và mức độ hoạt động của bạn.

Cách rửa phụ khoa đúng:

– Luôn rửa tay sạch trước và sau khi thay băng vệ sinh/tampon/cốc nguyệt san.

– Thay băng vệ sinh/tampon/cốc nguyệt san sau mỗi 3 – 4 giờ ngay cả khi chưa đầy.

– Mỗi lần thay băng, hãy kết hợp rửa vùng kín bằng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh dịu nhẹ. Điều này giúp loại bỏ máu kinh còn sót lại, ngăn ngừa vi khuẩn, nấm và mùi hôi.

– Thực hiện thao tác rửa từ trước ra sau như thường lệ.

– Sau khi rửa, thấm khô hoàn toàn vùng kín trước khi dùng băng vệ sinh/tampon/cốc nguyệt san mới.

Lưu ý:

– Nếu không quen thì bạn không nhất thiết phải dùng dung dịch vệ sinh để rửa phụ khoa trong những ngày nhạy cảm này.

– Nếu có sử dụng dung dịch vệ sinh, hãy chọn loại có khả năng kháng khuẩn nhẹ và khử mùi tốt.

– Nhiều bạn nữ có thói quen sau khi rửa vùng kín xong thì mặc quần lót có dán băng vệ sinh ngay để băng tự động hút nước, ẩm còn sót lại. Nhưng băng vệ sinh vốn rất bí bách, sẽ chỉ khiến cho vùng kín bị tích tụ thêm tạp khuẩn, ẩm ướt, ngứa ngáy châm chích, thậm chí bị trợt loét da (giống bị hăm tã). Vì thế, sau khi rửa vùng kín, nhất định phải thấm cho khô ráo rồi mới đeo băng vệ sinh mới.

>>> Xem thêm: Có nên dùng dung dịch vệ sinh khi đến tháng? Lưu ý cần biết

Trước và sau khi quan hệ tình dục

Vệ sinh vùng kín trước và sau khi “yêu” không chỉ là cách thể hiện sự tôn trọng đối với bạn tình mà còn là biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe cho cả hai.

Trước khi quan hệ:

– Cả hai nên tắm rửa và vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ bằng nước ấm. Việc này giúp loại bỏ mồ hôi, vi khuẩn tích tụ trong ngày, mang lại cảm giác thoải mái và tự tin hơn.

– Chỉ cần rửa nhẹ nhàng bên ngoài, không cần thiết phải dùng dung dịch vệ sinh ngay trước khi quan hệ vì có thể làm trôi đi lớp chất ẩm tự nhiên, khiến cho việc giao hợp trở nên khô hạn, khó khăn, thậm chí đau đớn.

Sau khi quan hệ:

– Đi tiểu ngay lập tức để đẩy lùi các vi khuẩn có thể đã xâm nhập vào niệu đạo trong quá trình giao hợp, giảm đáng kể nguy cơ viêm đường tiết niệu.

– Rửa vùng kín sau khoảng 15 – 30 phút sau khi quan hệ. Nên rửa sạch vùng kín bằng nước ấm. Dùng thêm một lượng nhỏ dung dịch vệ sinh phụ nữ để làm sạch tinh dịch, chất bôi trơn và dịch tiết còn sót lại, giúp “cô bé” khô thoáng và ngăn ngừa viêm nhiễm.

– Thao tác rửa vẫn tuân thủ nguyên tắc từ trước ra sau và chỉ rửa bên ngoài.

– Lau khô bằng khăn sạch và mặc đồ lót thoáng mát.

Trước và sau khi sinh nở

Giai đoạn mang thai và sau sinh là lúc cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết tố, dịch tiết âm đạo ra nhiều hơn, hệ miễn dịch cũng nhạy cảm hơn. Việc chăm sóc vùng kín lúc này đòi hỏi sự cẩn trọng đặc biệt để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Trong thai kỳ:

– Dịch tiết âm đạo (huyết trắng sinh lý) thường ra nhiều hơn nên mẹ bầu cần vệ sinh vùng kín 1 – 2 lần/ngày để giữ cho khu vực này luôn khô ráo.

– Sử dụng quần lót cotton và có thể dùng băng vệ sinh hàng ngày mỏng nhẹ, nhưng phải thay thường xuyên 3 – 4 tiếng/lần để tránh ẩm ướt.

– Chọn dung dịch vệ sinh có thành phần tự nhiên, an toàn, không chứa chất gây kích ứng, được khuyên dùng cho bà bầu.

– Các thao tác vệ sinh vẫn y như cũ, rửa từ trước ra sau, massage nhẹ nhàng vùng kín.

>>> Xem thêm: Dung dịch vệ sinh cho bà bầu dùng loại nào? 5 Lưu ý lựa chọn

Sau khi sinh (đặc biệt là sinh thường):

– Vùng tầng sinh môn có thể bị tổn thương do rạch hoặc rách tự nhiên. Việc vệ sinh đúng cách sẽ giúp vết thương mau lành và tránh nhiễm trùng.

– Sản dịch sẽ ra nhiều trong vài tuần đầu. Cần thay băng vệ sinh cho sản phụ sau mỗi 2 – 3 giờ.

– Mỗi lần đi vệ sinh hoặc thay băng, hãy dùng nước ấm dội nhẹ nhàng từ trước ra sau. Nên sử dụng vòi sen ở chế độ phun sương để dòng nước chảy nhẹ nhàng thay vì dùng vòi xịt vệ sinh lực mạnh để không gây đau.

– Bác sĩ có thể chỉ định dùng nước rửa phụ khoa chuyên dụng có tính sát khuẩn nhẹ hoặc pha loãng dung dịch povidone-iodine để rửa vết khâu. Chỉ nên bơm nhẹ nhàng dung dịch vào vùng âm hộ và vết khâu chứ không nên massage, chà xát để tránh làm bục vết khâu hoặc đưa vi khuẩn từ tay vào vết thương. Mẹ bầu cần nhớ luôn tuân thủ chỉ dẫn của nhân viên y tế nhé!

– Dùng khăn sạch thấm khô thật nhẹ nhàng, tránh chà xát vào vết khâu.

– Giữ cho vùng kín luôn khô thoáng, có thể dùng quạt hong khô tự nhiên vài phút sau khi vệ sinh thay vì dùng khăn nếu như vết thương chưa lành.

Khi đang bị viêm nhiễm

Khi có dấu hiệu viêm nhiễm như ngứa, rát, khí hư bất thường (có màu lạ, mùi hôi, vón cục…), việc đầu tiên và quan trọng nhất là đi khám bác sĩ phụ khoa để xác định nguyên nhân và có phác đồ điều trị phù hợp. Việc vệ sinh lúc này đóng vai trò hỗ trợ điều trị.

Tuân thủ chỉ định của bác sĩ: Sử dụng đúng loại thuốc (uống, đặt, bôi) và dung dịch vệ sinh mà bác sĩ kê đơn. Không tự ý mua thuốc hoặc các loại lá cây dân gian để rửa vì có thể làm tình trạng nhiễm trùng nặng hơn.

Vệ sinh nhẹ nhàng:

– Rửa vùng kín ít nhất 2 lần/ngày với dung dịch vệ sinh y khoa được chỉ định. Các sản phẩm này thường có độ pH phù hợp và chứa các chất kháng khuẩn, kháng nấm giúp kiểm soát sự phát triển của tác nhân gây bệnh.

– Thao tác phải cực kỳ nhẹ nhàng, tránh làm trầy xước, tổn thương thêm vùng niêm mạc đang bị viêm.

– Chỉ rửa bên ngoài âm hộ và các vùng lân cận như bẹn, đùi. Tuyệt đối không thụt rửa âm đạo.

Giữ khô thoáng tối đa:

– Sau khi rửa, thấm khô hoàn toàn vùng kín bằng khăn bông mềm.

– Mặc quần lót rộng rãi, chất liệu cotton. Thay quần lót ít nhất 2 lần/ngày, hoặc thay mỗi khi bị ra khí hư, cảm giác ẩm ướt khó chịu.

– Giặt sạch và phơi khô quần lót dưới ánh nắng mặt trời để diệt khuẩn. Nên sử dụng loại nước giặt đồ lót có tính kháng khuẩn chuyên dụng thay vì dùng nước giặt và nước xả vải thông thường để tránh hóa chất tẩy rửa, mùi hương lưu lại, gây kích ứng phụ khoa. Có thể ủi (là) quần lót trước khi mặc.

– Kiêng quan hệ tình dục trong thời gian điều trị để tránh lây nhiễm cho bạn tình và giúp bệnh mau khỏi.

Có thể thấy, dù ở giai đoạn nào, vệ sinh vùng kín đúng cách là một kỹ năng cần thiết để giữ cho vùng phụ khoa luôn khỏe mạnh, sạch thơm. Trong đó, lựa chọn đúng “trợ thủ” là dung dịch vệ sinh phụ nữ chiếm vai trò đặc biệt quan trọng.

Một sản phẩm phù hợp sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh, duy trì độ pH lý tưởng cho vùng kín, từ đó phát huy tối đa hiệu quả làm sạch và bảo vệ “cô bé” khỏi các tác nhân gây hại như: nấm Candida, vi khuẩn, trùng roi, ký sinh trùng khác, virus lây truyền qua đường tình dục,…

>>> Xem thêm: Cách sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ. Hướng dẫn chọn, lưu ý

Lựa chọn nước rửa phụ khoa phù hợp với cơ thể

Rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, phù hợp với trạng thái sức khỏe và đặc điểm cơ thể là yếu tố quan trọng để phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm phiền toái.

Trên thị trường hiện nay có vô vàn loại dung dịch vệ sinh với đủ mọi thành phần và điều chế ở nhiều dạng khác nhau (gel, nước, bọt, bột,…). Việc lựa chọn nước rửa phụ khoa cần dựa trên độ tuổi, tình trạng sinh lý và sức khỏe phụ khoa hiện tại.

Dung dịch vệ sinh dịu nhẹ hàng ngày

Loại nước rửa phụ khoa hàng ngày là nhóm sản phẩm phổ biến nhất. Hầu như thương hiệu chăm sóc sức khỏe nào cũng có sản phẩm dùng được hàng ngày, hướng đến các đối tượng:

– Tuổi dậy thì, thanh thiếu niên: Ở độ tuổi này, hệ vi sinh vật và nội tiết tố đang dần ổn định. Nên chọn các sản phẩm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên cực kỳ dịu nhẹ, độ pH cân bằng 3.8 – 4.5, không chứa xà phòng và các chất tẩy rửa mạnh để tránh làm mất đi sự cân bằng vi sinh.

– Người đã có quan hệ tình dục và quan hệ đều đặn: Nhu cầu làm sạch có thể cao hơn so với lúc trước khi quan hệ, vì phụ nữ từng phát sinh quan hệ tình dục thường phải đối mặt với nguy cơ nhiễm bệnh phụ khoa cao hơn.

Vẫn cần ưu tiên các loại nước rửa phụ khoa dịu nhẹ, độ pH chuẩn, nhưng có thể bổ sung các thành phần giúp dưỡng ẩm, làm mềm da, kháng khuẩn và khử mùi hiệu quả để luôn cảm thấy tự tin.

Phụ nữ mang thai và sau sinh

Đây là giai đoạn cơ thể nhạy cảm nhất, do đó tiêu chí an toàn phải được đặt lên hàng đầu:

– Chọn loại nước rửa không chứa paraben, cồn, hương liệu nhân tạo, chất tạo màu, kháng sinh, corticoid,…

– Ưu tiên các loại dung dịch vệ sinh được kiểm nghiệm da liễu, phụ khoa, có chứng nhận an toàn cho mẹ bầu và sau sinh.

– Nên chọn các sản phẩm được bổ sung thành phần Nano Bạc để kháng khuẩn nấm chuyên sâu, sát trùng được vết thương và phòng ngừa các bệnh phụ khoa có thể gây hại cho mẹ và bé.

– Nên chọn các sản phẩm có thành phần Lactic Acid giúp cân bằng pH và chiết xuất tự nhiên kháng viêm nhẹ để làm sạch sâu mà không gây kích ứng.

>>> Xem thêm: 10 Dung dịch vệ sinh phụ nữ sau sinh được bà bầu tin dùng

Phụ nữ bị viêm ngứa nấm

Các sản phẩm này được xem là dược mỹ phẩm, có tác dụng hỗ trợ điều trị, không thay thế thuốc chữa bệnh. Bạn nên chọn các sản phẩm vệ sinh theo chỉ định của bác sĩ:

– Nước rửa phụ khoa có chứa hoạt chất kháng nấm, khuẩn vượt trội như Nano Bạc, tinh dầu tràm trà, Chlorhexidine,… để làm sạch, giảm ngứa, kiểm soát vi sinh vật gây hại.

– Đảm bảo độ dịu nhẹ, độ pH an toàn trong khoảng 3.8 – 4.5 để không gây kích ứng thêm cho vùng da đang tổn thương.

– Kết hợp với các thành phần từ thiên nhiên để kháng khuẩn và sát trùng tự nhiên mà không gây kích ứng cho vùng nhạy cảm, đồng thời giảm mùi, giảm khí hư hiệu quả.

>>> Xem thêm: 5 Nước rửa Phụ Khoa trị Viêm Nấm Ngứa Nano Bạc được Tin Dùng

Papillon Táo Xanh – Nước rửa phụ khoa dịu nhẹ hỗ trợ điều trị và phòng ngừa viêm nhiễm

Trong số các sản phẩm chất lượng trên thị trường hiện nay, không thể không nhắc đến Dung dịch vệ sinh Nano Bạc Papillon của thương hiệu Táo Xanh Việt Nam.

Đây là sản phẩm kết hợp giữa công nghệ hiện đại Nano Bạc và các thành phần thiên nhiên lành tính, mang đến một giải pháp chăm sóc phụ khoa toàn diện, đặc biệt hiệu quả trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm nhiễm.

Papillon Nano Bạc – Giải pháp toàn diện cho sức khỏe phụ khoa phái đẹp

Papillon sở hữu bộ thành phần ưu việt:

– Nano Bạc (Nano Silver): Có chức năng kháng khuẩn, kháng nấm phổ rộng, khử mùi, ngăn ngừa viêm nhiễm nhờ khả năng tiêu diệt đến 850 loài vi khuẩn, virus, nấm men gây bệnh phụ khoa mà không gây hại cho lợi khuẩn âm đạo.

– Chiết xuất lô hội: Cung cấp độ ẩm, làm mềm và làm dịu vùng da nhạy cảm, giảm tình trạng khô rát, ngứa ngáy, châm chích, kích ứng, đồng thời làm lành các tổn thương ở da và niêm mạc vùng kín.

– Dầu dừa: Góp phần tiêu diệt các loại nấm khuẩn, đặc biệt là nấm Candida, dưỡng ẩm tự nhiên, cân bằng độ pH, phòng ngừa viêm nhiễm an toàn và bền vững.

>>> Xem thêm: DDVS phụ nữ nano bạc Papillon ngừa nấm, vi khuẩn hiệu quả

Đặc điểm nổi bật và công dụng:

– Làm sạch dịu nhẹ: Loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, khí hư mà không gây khô căng, kích ứng.

– Kháng khuẩn, phòng viêm nhiễm: Nhờ tác động mạnh mẽ của Nano Bạc, sản phẩm giúp ngăn chặn các tác nhân gây viêm ngứa như vi khuẩn, nấm Candida, trùng roi Trichomonas, tạp khuẩn, virus lây truyền qua đường tình dục,…

– Khử mùi vượt trội: Giữ cho “cô bé” luôn thơm tho, khô thoáng suốt 24 giờ, mang lại sự tự tin tuyệt đối.

– An toàn tuyệt đối: Sản phẩm không chứa paraben, cồn, xà phòng, phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm nhất, kể cả trẻ em, an toàn cho phụ nữ mang thai và sau sinh.

KHÁNG KHUẨN, DIỆT NẤM, KHỬ MÙI HÔI, GIẢM NGỨA CÂN BẰNG PH, DỊU NHẸ, AN TOÀN VỚI CẢ MẸ BẦU

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Papillon

Trân quý làn da nhạy cảm!

93.000 đ/ Chai

(Giá chưa bao gồm VAT)

Miễn phí giao hàng toàn quốc

Lưu ý khi rửa vệ sinh vùng phụ khoa

Để việc vệ sinh vùng kín đạt hiệu quả tối ưu và không “lợi bất cập hại”, hãy ghi nhớ những nguyên tắc sau đây:

– Chỉ rửa bên ngoài vùng âm hộ, tuyệt đối không thụt rửa sâu bên trong âm đạo hoặc dùng vòi xịt mạnh xối thẳng vào vùng kín.

– Luôn rửa sạch tay bằng xà phòng trước khi rửa phụ khoa. Chỉ dùng các đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng, tránh cào móng tay vào “cô bé” gây xước, tổn thương. Tuyệt đối không dùng khăn mặt, bông tắm hay các vật dụng thô ráp để chà xát.

– Chỉ sử dụng nước ấm hoặc nước mát ở nhiệt độ thường, đủ sạch sẽ để rửa vùng kín.

– Luôn thấm khô bằng khăn bông mềm, sạch sau khi rửa.

– Khi dùng dung dịch vệ sinh, chỉ dùng một lượng nhỏ theo hướng dẫn của nhà sản xuất, không nên dùng quá nhiều sẽ làm khô và mất độ ẩm tự nhiên. Phải tạo bọt ở tay trước khi thoa lên vùng kín.

– Không lạm dụng dung dịch vệ sinh quá nhiều lần trong ngày, trừ trường hợp viêm nhiễm nặng và có chỉ định từ bác sĩ.

– Chọn quần lót có chất liệu cotton, thoáng khí, vừa vặn và phải thay hàng ngày hoặc bất cứ khi nào bị ra khí hư, ẩm ướt.

– Không tự ý điều trị khi có dấu hiệu bất thường như ngứa rát, khí hư lạ thường, ra dịch viêm, có mụn lạ xuất hiện. Hãy đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán và nhận phương án điều trị an toàn. Không tự ý mua thuốc để trị.

– Nên kết hợp sử dụng Gel Nano Bạc phụ khoa Woman Silver Gel đến từ thương hiệu Táo Xanh Việt Nam để thoa ngoài âm hộ hoặc bơm trong âm đạo nhằm: detox âm đạo định kỳ hàng tuần, loại bỏ dịch viêm phụ khoa mỗi ngày (nếu bị nhiễm trùng), vệ sinh trước và sau khi quan hệ, vệ sinh trước và sau kỳ kinh nguyệt, vệ sinh trong suốt thai kỳ và sau sinh.

[htk_box_sp id=”2366″]

Tạm kết

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã nắm vững a-z cách rửa phụ khoa đúng chuẩn cho từng thời điểm, để luôn có được sức khỏe phụ khoa khỏe mạnh, sạch thơm và tràn đầy tự tin.

Đừng quên lựa chọn một người bạn đồng hành đáng tin cậy như Dung dịch vệ sinh Nano Bạc Papillon và Gel Nano Bạc phụ khoa Woman Silver Gel của Táo Xanh để việc chăm sóc “cô bé” mỗi ngày trở nên đơn giản, an toàn và hiệu quả hơn bao giờ hết nhé!

[htk_box_sp id=”2268,2366,1462″]

× ❮ ❯